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介護予防教室
はつらつ運動塾(高齢者筋力向上事業)
いきいき百歳体操や横歩き、タンデム歩行（継ぎ足歩行）等の全身運動やバランス運動により、筋力の維持を目的とした運動を実施します。
| 対象者 | 自立もしくは要支援程度の６５歳以上の方で、身の回りのことが自分ででき、次の①〜④の全てに該当する方 ①次の（1）〜（5）のうち３つ以上該当する方 （1）階段を上がるとき、手すりや壁をつかっている （2）椅子から立ち上がるとき、何かにつかまる （3）普段、１５分くらい続けて歩いていない （4）過去１年間に転んだころがある （5）転倒に対する不安が大きい ②６か月以内に、心臓発作及び脳卒中発作を起こしていない者 ③普段の血圧が収縮期１８０mmHg、拡張期１１０mmHg以下の者 ④その他保健師等による面接で参加が適当と認められた者 |
|---|---|
| 期間 | 概ね５月から９月(前期)と１１月から３月(後期)の２期に分けて実施します。 （毎週火曜日） |
| 利用料 | １クール ２，０００円 |
お口の体操教室(口腔機能向上事業)
歯科衛生士と包括保健師の指導のもと、嚥下機能の向上や、衛生状態の改善を図ります。
| 対象者 | ６５歳以上の方で、身の回りのことが自分ででき、次の①〜④のいずれかに該当する方 ①半年前に比べて、固いものが食べにくくなった ②お茶や汁物でむせることがある ③口の渇きが気になる ④口腔の健康が気になる |
|---|---|
| 期間 | ６月から８月の前期と、１２月から３月の後期に分けて実施します。 （月２回 月曜日） |
| 利用料 | １クール ６００円 |
活き生き健康倶楽部「フロア教室」(転倒骨折予防事業)
広く介護予防の普及と啓発を図るため、インストラクター指導のもと、筋力の維持・向上を目指した運動と頭の体操を行います。
| 対象者 | 要支援、要介護認定を受けていない６５歳以上の方で、身の回りのことが自分ででき、運動することを主治医から認められている方 |
|---|---|
| 期間 | １１月から３月の期間で、実施します。（毎週水曜日） |
| 利用料 | １クール ２，８００円 |
楽らく脳トレ部(認知症予防事業)
くもん学習療法の教材を使った簡単な読み書き、計算の実践により認知症を予防する事業を実施します。
| 対象者 | ６５歳以上の方で、身の回りのことが自分でできる方 |
|---|---|
| 期間 | ５月から９月の前期と１１月から３月の後期に分けて実施します。（毎週金曜日） |
| 利用料 | 月 ８００円 |
この記事に関するお問い合わせ先
保健福祉課介護保険係
〒078-1492 北海道上川郡愛別町字本町179番地
電話番号 01658-6-5116 内線番号 133
FAX番号 01658-6-5110
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